Just 30 Minutes of Sleep a Day?

睡眠時間は1日30分？

We introduce statements and livestreams by Daisuke Hori, who says he sleeps only about 30 minutes a day, along with information about sleep.

こんにちは、JP Edlabです。Hello, this is JPEdLab.

今日きょうから「90きゅうじゅう秒びょうで知るしる、今いまの日本にっぽん」が始まりはじまります。Starting today, “Japan Today in 90 Seconds” begins.

月曜日げつようびは先週せんしゅうのニュース、水曜日すいようびは日本にっぽんのトレンド、金曜日きんようびは旅行りょこうや留学りゅうがくに役立つやくだつ情報じょうほうを紹介しょうかいします。On Mondays, we share last week’s news; on Wednesdays, trends in Japan; and on Fridays, information useful for travel and study abroad.

今回こんかいは第だい1いっ回かいの特別編とくべつへんです。This is a special edition of our first episode.

テーマは「1いち日にち30さんじゅっ分ぷん睡眠すいみんは本当ほんとう？」です。Our topic is “Is 30 Minutes of Sleep a Day Really Enough?”

堀ほり大輔だいすけさんは、約やく17じゅうなな年間ねんかん、1いち日にちに30さんじゅっ分ぷんほどしか寝ねていないと話しはなしています。Daisuke Hori says that for about 17 years, he has slept only around 30 minutes a day.

睡眠すいみん改善かいぜんプログラムもあり、現在げんざいの料金りょうきんは税込みぜいこみ16万5000じゅうろくまんごせん円えんです。There is also a sleep improvement program, which currently costs 165,000 yen, including tax.

堀ほりさんは9く月がつ9ここの日かから、自分じぶんの生活せいかつを一いち日にち中じゅう見せるみせる7なの日間かかんのYouTube配信はいしんを始めはじめました。Starting September 9, Hori began a seven-day YouTube livestream showing his life around the clock.

しかし、ヘッドスパの途中とちゅうで寝ねているように見えるみえる場面ばめんがありました。However, there was a moment when he appeared to fall asleep during a head spa treatment.

堀ほりさんは「マイクロスリープという短いみじかい眠りねむりです」と説明せつめいしました。Hori explained, “It’s a brief sleep called microsleep.”

多いおおい時ときには数すう万まん人にんが同時どうじに配信はいしんを見みました。At peak times, tens of thousands of people watched the livestream at the same time.

ただし、この動画どうがだけでは本当ほんとうの睡眠時間すいみんじかんや健康状態けんこうじょうたいは分かりわかりません。However, this video alone cannot tell us his actual sleep duration or health condition.

厚生労働省こうせいろうどうしょうは、大人おとなは6ろく時間じかん以上いじょうを目安めやすに必要ひつような睡眠すいみんを取るとるよう勧めすすめています。Japan’s Ministry of Health, Labour and Welfare recommends that adults get the sleep they need, using at least six hours as a guideline.

同じおなじ9く月がつ9ここの日かには、睡眠すいみんを研究けんきゅうする柳沢やなぎさわ正史まさし教授きょうじゅらが、世界的せかいてきな医学いがくの賞しょうであるラスカー賞しょうを受賞じゅしょうしました。Also on September 9, Professor Masashi Yanagisawa and other sleep researchers received the Lasker Award, a prestigious international medical award.

ところで、皆みなさんは毎日まいにち何時間なんじかん寝ねていますか？By the way, how many hours do you sleep each day?

日本語にほんごでコメントしてみてください。Try leaving a comment in Japanese.

JP Edlabでした。それでは、また次回じかい。This was JPEdLab. See you next time.

0:002:18

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睡眠時間は1日30分？

We introduce statements and livestreams by Daisuke Hori, who says he sleeps only about 30 minutes a day, along with information about sleep.

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今日きょうから「90きゅうじゅう秒びょうで知るしる、今いまの日本にっぽん」が始まりはじまります。Starting today, “Japan Today in 90 Seconds” begins.

今回こんかいは第だい1いっ回かいの特別編とくべつへんです。This is a special edition of our first episode.

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堀ほりさんは「マイクロスリープという短いみじかい眠りねむりです」と説明せつめいしました。Hori explained, “It’s a brief sleep called microsleep.”

ところで、皆みなさんは毎日まいにち何時間なんじかん寝ねていますか？By the way, how many hours do you sleep each day?

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