¿Dormir solo 30 minutos al día?

睡眠時間は1日30分？

Presentamos las declaraciones y transmisiones de Daisuke Hori, quien dice dormir solo unos 30 minutos al día, así como información sobre el sueño.

こんにちは、JP Edlabです。Hola, somos JPEdLab.

今日きょうから「90きゅうじゅう秒びょうで知るしる、今いまの日本にっぽん」が始まりはじまります。A partir de hoy comienza «Japón actual en 90 segundos».

月曜日げつようびは先週せんしゅうのニュース、水曜日すいようびは日本にっぽんのトレンド、金曜日きんようびは旅行りょこうや留学りゅうがくに役立つやくだつ情報じょうほうを紹介しょうかいします。Los lunes presentamos noticias de la semana pasada, los miércoles, tendencias de Japón, y los viernes, información útil para viajar o estudiar en Japón.

今回こんかいは第だい1いっ回かいの特別編とくべつへんです。Esta vez es un episodio especial inaugural.

テーマは「1いち日にち30さんじゅっ分ぷん睡眠すいみんは本当ほんとう？」です。El tema es: «¿Es cierto que se puede dormir 30 minutos al día?».

堀ほり大輔だいすけさんは、約やく17じゅうなな年間ねんかん、1いち日にちに30さんじゅっ分ぷんほどしか寝ねていないと話しはなしています。Daisuke Hori dice que, durante unos 17 años, ha dormido solo alrededor de 30 minutos al día.

睡眠すいみん改善かいぜんプログラムもあり、現在げんざいの料金りょうきんは税込みぜいこみ16万5000じゅうろくまんごせん円えんです。También ofrece un programa para mejorar el sueño, cuyo precio actual es de 165 000 yenes, impuestos incluidos.

堀ほりさんは9く月がつ9ここの日かから、自分じぶんの生活せいかつを一いち日にち中じゅう見せるみせる7なの日間かかんのYouTube配信はいしんを始めはじめました。El 9 de septiembre, Hori comenzó una transmisión de siete días en YouTube en la que muestra su vida durante todo el día.

しかし、ヘッドスパの途中とちゅうで寝ねているように見えるみえる場面ばめんがありました。Sin embargo, hubo una escena en la que parecía estar dormido durante un tratamiento de spa para la cabeza.

堀ほりさんは「マイクロスリープという短いみじかい眠りねむりです」と説明せつめいしました。Hori explicó: «Es un sueño breve llamado microsueño».

多いおおい時ときには数すう万まん人にんが同時どうじに配信はいしんを見みました。En los momentos de mayor audiencia, decenas de miles de personas vieron la transmisión al mismo tiempo.

ただし、この動画どうがだけでは本当ほんとうの睡眠時間すいみんじかんや健康状態けんこうじょうたいは分かりわかりません。Sin embargo, este video por sí solo no permite saber cuánto duerme realmente ni cuál es su estado de salud.

厚生労働省こうせいろうどうしょうは、大人おとなは6ろく時間じかん以上いじょうを目安めやすに必要ひつような睡眠すいみんを取るとるよう勧めすすめています。El Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón recomienda que los adultos duerman lo necesario, tomando como referencia al menos seis horas.

同じおなじ9く月がつ9ここの日かには、睡眠すいみんを研究けんきゅうする柳沢やなぎさわ正史まさし教授きょうじゅらが、世界的せかいてきな医学いがくの賞しょうであるラスカー賞しょうを受賞じゅしょうしました。También el 9 de septiembre, el profesor Masashi Yanagisawa y otros investigadores del sueño recibieron el Premio Lasker, un galardón médico de prestigio mundial.

ところで、皆みなさんは毎日まいにち何時間なんじかん寝ねていますか？Por cierto, ¿cuántas horas duermen cada día?

日本語にほんごでコメントしてみてください。Prueben a dejar un comentario en japonés.

JP Edlabでした。それでは、また次回じかい。Esto fue JPEdLab. Hasta la próxima.

0:002:18

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