Dormir 30 minutes par jour ?

睡眠時間は1日30分？

Nous présentons les déclarations et les diffusions de Daisuke Hori, qui dit ne dormir qu’environ 30 minutes par jour, ainsi que des informations sur le sommeil.

こんにちは、JP Edlabです。Bonjour, ici JPEdLab.

今日きょうから「90きゅうじゅう秒びょうで知るしる、今いまの日本にっぽん」が始まりはじまります。À partir d’aujourd’hui, découvrez « Le Japon d’aujourd’hui en 90 secondes ».

月曜日げつようびは先週せんしゅうのニュース、水曜日すいようびは日本にっぽんのトレンド、金曜日きんようびは旅行りょこうや留学りゅうがくに役立つやくだつ情報じょうほうを紹介しょうかいします。Le lundi, nous présentons les nouvelles de la semaine précédente ; le mercredi, les tendances au Japon ; et le vendredi, des informations utiles pour voyager ou étudier au Japon.

今回こんかいは第だい1いっ回かいの特別編とくべつへんです。Cette fois, c’est une édition spéciale pour notre premier épisode.

テーマは「1いち日にち30さんじゅっ分ぷん睡眠すいみんは本当ほんとう？」です。Le thème est : « Dormir 30 minutes par jour, est-ce vrai ? ».

堀ほり大輔だいすけさんは、約やく17じゅうなな年間ねんかん、1いち日にちに30さんじゅっ分ぷんほどしか寝ねていないと話しはなしています。Daisuke Hori affirme que, depuis environ 17 ans, il ne dort qu’environ 30 minutes par jour.

睡眠すいみん改善かいぜんプログラムもあり、現在げんざいの料金りょうきんは税込みぜいこみ16万5000じゅうろくまんごせん円えんです。Il propose aussi un programme d’amélioration du sommeil, dont le tarif actuel est de 165 000 yens, taxes comprises.

堀ほりさんは9く月がつ9ここの日かから、自分じぶんの生活せいかつを一いち日にち中じゅう見せるみせる7なの日間かかんのYouTube配信はいしんを始めはじめました。À partir du 9 septembre, M. Hori a commencé une diffusion YouTube de sept jours, montrant sa vie tout au long de la journée.

しかし、ヘッドスパの途中とちゅうで寝ねているように見えるみえる場面ばめんがありました。Cependant, à un moment, il semble s’endormir pendant un soin du cuir chevelu.

堀ほりさんは「マイクロスリープという短いみじかい眠りねむりです」と説明せつめいしました。M. Hori a expliqué : « C’est un microsommeil, un sommeil de courte durée. »

多いおおい時ときには数すう万まん人にんが同時どうじに配信はいしんを見みました。Au plus fort de la diffusion, des dizaines de milliers de personnes la regardaient en même temps.

ただし、この動画どうがだけでは本当ほんとうの睡眠時間すいみんじかんや健康状態けんこうじょうたいは分かりわかりません。Toutefois, cette vidéo seule ne permet pas de connaître la durée réelle de son sommeil ni son état de santé.

厚生労働省こうせいろうどうしょうは、大人おとなは6ろく時間じかん以上いじょうを目安めやすに必要ひつような睡眠すいみんを取るとるよう勧めすすめています。Le ministère japonais de la Santé, du Travail et des Affaires sociales recommande aux adultes de dormir suffisamment, en prenant six heures ou plus comme repère.

同じおなじ9く月がつ9ここの日かには、睡眠すいみんを研究けんきゅうする柳沢やなぎさわ正史まさし教授きょうじゅらが、世界的せかいてきな医学いがくの賞しょうであるラスカー賞しょうを受賞じゅしょうしました。Le même 9 septembre, le professeur Masashi Yanagisawa et d’autres chercheurs sur le sommeil ont reçu le prix Lasker, une distinction médicale de renommée mondiale.

ところで、皆みなさんは毎日まいにち何時間なんじかん寝ねていますか？Au fait, combien d’heures dormez-vous chaque jour ?

日本語にほんごでコメントしてみてください。Essayez de répondre en japonais dans les commentaires.

JP Edlabでした。それでは、また次回じかい。C’était JPEdLab. À la prochaine !

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睡眠時間は1日30分？

Nous présentons les déclarations et les diffusions de Daisuke Hori, qui dit ne dormir qu’environ 30 minutes par jour, ainsi que des informations sur le sommeil.

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今回こんかいは第だい1いっ回かいの特別編とくべつへんです。Cette fois, c’est une édition spéciale pour notre premier épisode.

テーマは「1いち日にち30さんじゅっ分ぷん睡眠すいみんは本当ほんとう？」です。Le thème est : « Dormir 30 minutes par jour, est-ce vrai ? ».

ところで、皆みなさんは毎日まいにち何時間なんじかん寝ねていますか？Au fait, combien d’heures dormez-vous chaque jour ?

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