Waktu tidur hanya 30 menit sehari?

睡眠時間は1日30分？

Kami membahas pernyataan dan siaran Daisuke Hori, yang mengaku tidur hanya sekitar 30 menit sehari, serta informasi tentang tidur.

こんにちは、JP Edlabです。Halo, kami JPEdLab.

今日きょうから「90きゅうじゅう秒びょうで知るしる、今いまの日本にっぽん」が始まりはじまります。Mulai hari ini, program “Mengenal Jepang Saat Ini dalam 90 Detik” hadir.

月曜日げつようびは先週せんしゅうのニュース、水曜日すいようびは日本にっぽんのトレンド、金曜日きんようびは旅行りょこうや留学りゅうがくに役立つやくだつ情報じょうほうを紹介しょうかいします。Pada hari Senin, kami membahas berita pekan lalu; hari Rabu, tren di Jepang; dan hari Jumat, informasi berguna untuk perjalanan atau studi di Jepang.

今回こんかいは第だい1いっ回かいの特別編とくべつへんです。Kali ini adalah edisi spesial episode pertama.

テーマは「1いち日にち30さんじゅっ分ぷん睡眠すいみんは本当ほんとう？」です。Temanya adalah “Benarkah tidur hanya 30 menit sehari?”.

堀ほり大輔だいすけさんは、約やく17じゅうなな年間ねんかん、1いち日にちに30さんじゅっ分ぷんほどしか寝ねていないと話しはなしています。Daisuke Hori mengatakan bahwa selama sekitar 17 tahun, ia hanya tidur sekitar 30 menit sehari.

睡眠すいみん改善かいぜんプログラムもあり、現在げんざいの料金りょうきんは税込みぜいこみ16万5000じゅうろくまんごせん円えんです。Ia juga menawarkan program untuk memperbaiki tidur, dengan harga saat ini 165.000 yen termasuk pajak.

堀ほりさんは9く月がつ9ここの日かから、自分じぶんの生活せいかつを一いち日にち中じゅう見せるみせる7なの日間かかんのYouTube配信はいしんを始めはじめました。Pada 9 September, Hori memulai siaran YouTube selama tujuh hari yang menampilkan kehidupannya sepanjang hari.

しかし、ヘッドスパの途中とちゅうで寝ねているように見えるみえる場面ばめんがありました。Namun, ada bagian yang menunjukkan dirinya tampak tertidur saat menjalani perawatan spa kepala.

堀ほりさんは「マイクロスリープという短いみじかい眠りねむりです」と説明せつめいしました。Hori menjelaskan, “Itu adalah tidur singkat yang disebut microsleep.”

多いおおい時ときには数すう万まん人にんが同時どうじに配信はいしんを見みました。Pada saat penonton terbanyak, puluhan ribu orang menyaksikan siaran itu secara bersamaan.

ただし、この動画どうがだけでは本当ほんとうの睡眠時間すいみんじかんや健康状態けんこうじょうたいは分かりわかりません。Namun, dari video ini saja, kita tidak dapat mengetahui waktu tidur yang sebenarnya atau kondisi kesehatannya.

厚生労働省こうせいろうどうしょうは、大人おとなは6ろく時間じかん以上いじょうを目安めやすに必要ひつような睡眠すいみんを取るとるよう勧めすすめています。Kementerian Kesehatan, Tenaga Kerja, dan Kesejahteraan Jepang menganjurkan orang dewasa untuk tidur secukupnya, dengan enam jam atau lebih sebagai patokan.

同じおなじ9く月がつ9ここの日かには、睡眠すいみんを研究けんきゅうする柳沢やなぎさわ正史まさし教授きょうじゅらが、世界的せかいてきな医学いがくの賞しょうであるラスカー賞しょうを受賞じゅしょうしました。Pada 9 September yang sama, Profesor Masashi Yanagisawa dan para peneliti tidur lainnya menerima Penghargaan Lasker, sebuah penghargaan medis bergengsi di dunia.

ところで、皆みなさんは毎日まいにち何時間なんじかん寝ねていますか？Ngomong-ngomong, berapa jam kalian tidur setiap hari?

日本語にほんごでコメントしてみてください。Cobalah berkomentar dalam bahasa Jepang.

JP Edlabでした。それでは、また次回じかい。Kami JPEdLab. Sampai jumpa di episode berikutnya.

0:002:18

1×

Waktu tidur hanya 30 menit sehari?

睡眠時間は1日30分？

Kami membahas pernyataan dan siaran Daisuke Hori, yang mengaku tidur hanya sekitar 30 menit sehari, serta informasi tentang tidur.

こんにちは、JP Edlabです。Halo, kami JPEdLab.

今回こんかいは第だい1いっ回かいの特別編とくべつへんです。Kali ini adalah edisi spesial episode pertama.

テーマは「1いち日にち30さんじゅっ分ぷん睡眠すいみんは本当ほんとう？」です。Temanya adalah “Benarkah tidur hanya 30 menit sehari?”.

ところで、皆みなさんは毎日まいにち何時間なんじかん寝ねていますか？Ngomong-ngomong, berapa jam kalian tidur setiap hari?

日本語にほんごでコメントしてみてください。Cobalah berkomentar dalam bahasa Jepang.

JP Edlabでした。それでは、また次回じかい。Kami JPEdLab. Sampai jumpa di episode berikutnya.

0:002:18

1×