하루 수면 시간이 30분?
睡眠時間は1日30分？
하루에 약 30분밖에 자지 않는다는 호리 다이스케 씨의 발언과 방송, 수면에 관한 정보를 소개합니다.
こんにちは、JP Edlabです。안녕하세요, JPEdLab입니다.
今日から「90秒で知る、今の日本」が始まります。오늘부터 ‘90초 만에 알아보는 지금의 일본’이 시작됩니다.
月曜日は先週のニュース、水曜日は日本のトレンド、金曜日は旅行や留学に役立つ情報を紹介します。월요일에는 지난주 뉴스, 수요일에는 일본의 트렌드, 금요일에는 여행이나 유학에 도움이 되는 정보를 소개합니다.
今回は第1回の特別編です。이번은 첫 번째 특별편입니다.
テーマは「1日30分睡眠は本当？」です。주제는 ‘하루 30분 수면, 정말일까?’입니다.
堀大輔さんは、約17年間、1日に30分ほどしか寝ていないと話しています。호리 다이스케 씨는 약 17년 동안 하루에 30분 정도밖에 자지 않았다고 말합니다.
睡眠改善プログラムもあり、現在の料金は税込み16万5000円です。수면 개선 프로그램도 있으며, 현재 요금은 세금 포함 16만 5천 엔입니다.
堀さんは9月9日から、自分の生活を一日中見せる7日間のYouTube配信を始めました。호리 씨는 9월 9일부터 자신의 생활을 하루 종일 보여 주는 7일간의 유튜브 방송을 시작했습니다.
しかし、ヘッドスパの途中で寝ているように見える場面がありました。하지만 헤드 스파를 받는 도중 잠든 것처럼 보이는 장면이 있었습니다.
堀さんは「マイクロスリープという短い眠りです」と説明しました。호리 씨는 “마이크로 수면이라는 짧은 잠입니다”라고 설명했습니다.
多い時には数万人が同時に配信を見ました。많을 때는 수만 명이 동시에 방송을 시청했습니다.
ただし、この動画だけでは本当の睡眠時間や健康状態は分かりません。다만 이 영상만으로는 실제 수면 시간이나 건강 상태를 알 수 없습니다.
厚生労働省は、大人は6時間以上を目安に必要な睡眠を取るよう勧めています。일본 후생노동성은 성인에게 6시간 이상을 기준으로 필요한 수면을 취하도록 권장합니다.
同じ9月9日には、睡眠を研究する柳沢正史教授らが、世界的な医学の賞であるラスカー賞を受賞しました。같은 9월 9일에는 수면을 연구하는 야나기사와 마사시 교수 등이 세계적인 의학상인 라스커상을 수상했습니다.
ところで、皆さんは毎日何時間寝ていますか？그런데 여러분은 매일 몇 시간 주무시나요?
日本語でコメントしてみてください。일본어로 댓글을 남겨 보세요.
JP Edlabでした。それでは、また次回。JPEdLab이었습니다. 그럼 다음 회에서 만나요.
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