Chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày?

睡眠時間は1日30分？

Giới thiệu phát biểu và buổi phát sóng của ông Daisuke Hori, người nói rằng mình chỉ ngủ khoảng 30 phút mỗi ngày, cùng những thông tin về giấc ngủ.

こんにちは、JP Edlabです。Xin chào, đây là JPEdLab.

今日きょうから「90きゅうじゅう秒びょうで知るしる、今いまの日本にっぽん」が始まりはじまります。Bắt đầu từ hôm nay, chương trình “Tìm hiểu Nhật Bản hiện nay trong 90 giây” sẽ được phát sóng.

月曜日げつようびは先週せんしゅうのニュース、水曜日すいようびは日本にっぽんのトレンド、金曜日きんようびは旅行りょこうや留学りゅうがくに役立つやくだつ情報じょうほうを紹介しょうかいします。Thứ Hai, chúng tôi giới thiệu tin tức tuần trước; thứ Tư là các xu hướng ở Nhật Bản; thứ Sáu là thông tin hữu ích cho du lịch và du học.

今回こんかいは第だい1いっ回かいの特別編とくべつへんです。Lần này là chương trình đặc biệt đầu tiên.

テーマは「1いち日にち30さんじゅっ分ぷん睡眠すいみんは本当ほんとう？」です。Chủ đề là “Ngủ 30 phút mỗi ngày có thật không?”.

堀ほり大輔だいすけさんは、約やく17じゅうなな年間ねんかん、1いち日にちに30さんじゅっ分ぷんほどしか寝ねていないと話しはなしています。Ông Daisuke Hori cho biết suốt khoảng 17 năm qua, mỗi ngày ông chỉ ngủ khoảng 30 phút.

睡眠すいみん改善かいぜんプログラムもあり、現在げんざいの料金りょうきんは税込みぜいこみ16万5000じゅうろくまんごせん円えんです。Ông cũng có chương trình cải thiện giấc ngủ, hiện có giá 165.000 yên, đã bao gồm thuế.

堀ほりさんは9く月がつ9ここの日かから、自分じぶんの生活せいかつを一いち日にち中じゅう見せるみせる7なの日間かかんのYouTube配信はいしんを始めはじめました。Từ ngày 9 tháng 9, ông Hori bắt đầu phát sóng trên YouTube trong 7 ngày, cho mọi người xem cuộc sống của mình suốt cả ngày.

しかし、ヘッドスパの途中とちゅうで寝ねているように見えるみえる場面ばめんがありました。Tuy nhiên, có một cảnh trông như ông đang ngủ trong lúc được chăm sóc da đầu.

堀ほりさんは「マイクロスリープという短いみじかい眠りねむりです」と説明せつめいしました。Ông Hori giải thích: “Đó là một giấc ngủ ngắn gọi là vi giấc ngủ”.

多いおおい時ときには数すう万まん人にんが同時どうじに配信はいしんを見みました。Có lúc hàng chục nghìn người cùng xem buổi phát sóng.

ただし、この動画どうがだけでは本当ほんとうの睡眠時間すいみんじかんや健康状態けんこうじょうたいは分かりわかりません。Tuy nhiên, chỉ dựa vào video này thì không thể biết được thời gian ngủ thực tế hay tình trạng sức khỏe của ông.

厚生労働省こうせいろうどうしょうは、大人おとなは6ろく時間じかん以上いじょうを目安めやすに必要ひつような睡眠すいみんを取るとるよう勧めすすめています。Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản khuyến nghị người lớn ngủ đủ theo nhu cầu, lấy mốc từ 6 tiếng trở lên.

同じおなじ9く月がつ9ここの日かには、睡眠すいみんを研究けんきゅうする柳沢やなぎさわ正史まさし教授きょうじゅらが、世界的せかいてきな医学いがくの賞しょうであるラスカー賞しょうを受賞じゅしょうしました。Cũng vào ngày 9 tháng 9, Giáo sư Masashi Yanagisawa và các nhà nghiên cứu giấc ngủ đã nhận Giải Lasker, một giải thưởng y học có uy tín toàn cầu.

ところで、皆みなさんは毎日まいにち何時間なんじかん寝ねていますか？Nhân tiện, mỗi ngày các bạn ngủ mấy tiếng?

日本語にほんごでコメントしてみてください。Hãy thử bình luận bằng tiếng Nhật nhé.

JP Edlabでした。それでは、また次回じかい。Đây là JPEdLab. Hẹn gặp lại trong chương trình lần sau.

0:002:18

1×

Chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày?

睡眠時間は1日30分？

Giới thiệu phát biểu và buổi phát sóng của ông Daisuke Hori, người nói rằng mình chỉ ngủ khoảng 30 phút mỗi ngày, cùng những thông tin về giấc ngủ.

こんにちは、JP Edlabです。Xin chào, đây là JPEdLab.

今回こんかいは第だい1いっ回かいの特別編とくべつへんです。Lần này là chương trình đặc biệt đầu tiên.

テーマは「1いち日にち30さんじゅっ分ぷん睡眠すいみんは本当ほんとう？」です。Chủ đề là “Ngủ 30 phút mỗi ngày có thật không?”.

多いおおい時ときには数すう万まん人にんが同時どうじに配信はいしんを見みました。Có lúc hàng chục nghìn người cùng xem buổi phát sóng.

ところで、皆みなさんは毎日まいにち何時間なんじかん寝ねていますか？Nhân tiện, mỗi ngày các bạn ngủ mấy tiếng?

日本語にほんごでコメントしてみてください。Hãy thử bình luận bằng tiếng Nhật nhé.

JP Edlabでした。それでは、また次回じかい。Đây là JPEdLab. Hẹn gặp lại trong chương trình lần sau.

0:002:18

1×