每天只睡30分钟？
睡眠時間は1日30分？
介绍声称每天只睡约30分钟的堀大辅先生的说法和直播，以及有关睡眠的信息。
こんにちは、JP Edlabです。大家好，这里是JPEdLab。
今日から「90秒で知る、今の日本」が始まります。从今天起，《90秒了解当下的日本》开播了。
月曜日は先週のニュース、水曜日は日本のトレンド、金曜日は旅行や留学に役立つ情報を紹介します。每周一介绍上周的新闻，周三介绍日本潮流，周五介绍对旅行和留学有帮助的信息。
今回は第1回の特別編です。这次是第一期特别节目。
テーマは「1日30分睡眠は本当？」です。主题是“每天只睡30分钟是真的吗？”
堀大輔さんは、約17年間、1日に30分ほどしか寝ていないと話しています。堀大辅先生表示，约17年来，他每天只睡约30分钟。
睡眠改善プログラムもあり、現在の料金は税込み16万5000円です。他还提供改善睡眠的课程，目前含税价格为16.5万日元。
堀さんは9月9日から、自分の生活を一日中見せる7日間のYouTube配信を始めました。堀先生从9月9日起开始了为期7天的YouTube直播，全天展示自己的生活。
しかし、ヘッドスパの途中で寝ているように見える場面がありました。不过，有个画面看起来像是他在做头部水疗时睡着了。
堀さんは「マイクロスリープという短い眠りです」と説明しました。堀先生解释说：“那是短暂的微睡眠。”
多い時には数万人が同時に配信を見ました。观看人数最多时，曾有数万人同时收看直播。
ただし、この動画だけでは本当の睡眠時間や健康状態は分かりません。不过，仅凭这段视频无法得知他实际的睡眠时长或健康状况。
厚生労働省は、大人は6時間以上を目安に必要な睡眠を取るよう勧めています。日本厚生劳动省建议成年人以6小时以上为参考，获得所需的睡眠。
同じ9月9日には、睡眠を研究する柳沢正史教授らが、世界的な医学の賞であるラスカー賞を受賞しました。同样在9月9日，研究睡眠的柳泽正史教授等人获得了拉斯克奖，这是一项世界知名的医学奖项。
ところで、皆さんは毎日何時間寝ていますか？对了，大家每天睡几个小时？
日本語でコメントしてみてください。请试着用日语发表评论。
JP Edlabでした。それでは、また次回。这里是JPEdLab。我们下期再见。
0:002:18
1×